Mach mit ! Halt Dich fit !
Wer kennt das nicht? Wieder einmal zwickt der Rücken, die Hüfte oder das Knie.
Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollte jeder regelmäßig mehrmals in der Woche trainieren.
Im Dienstagstraining des Skiclubs Einhausen-Lorsch ist dies einmal wöchentlich von 19.00 – 20:00 Uhr in der MZH Einhausen möglich.
Die Stunden beinhalten unterschiedliche Work Outs wie klassische Gymnastik-Stunden mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po-Training, Rückengymnastik und Stabilitätstraining.
In jeder Stunde werden nach Möglichkeit alle Hauptmuskelgruppen trainiert.
Unterschiedliche Übungen aus den Bereichen Rückenschule, Pilates, Muskelaufbau mit Hanteln und Physio-Bändern und Stretching/Entspannung sind im Wechsel im Angebot.
Leichtes Herz-Kreislauf-Training kann ebenso Inhalt der Stunde sein.
Die Stunde „Gutes für den Rücken“ ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene kommen ebenso auf Ihre Kosten. Die Übungsauswahl ermöglicht für Jeden das richtige Training.
Wer einsteigen möchte, kommt einfach zu einem Probetraining in die Mehrzweckhalle Einhausen.
ganzjährig, dienstags 19:00 - 20:00 Uhr, Mehrzweckhalle Einhausen
Trainerin: Cony Schumacher
